Odsherred Terapihave
Stokkebjergvej 1 - Hølkerup
4500 Nykøbing Sjælland
mobil 24 24 57 67
mereteduejohnsen@gmail.com
Merete Due Johnsen
www.odsherredterapihave.dk

Vi kan også kontaktes på helligdage

og i ferier på tlf 24 24 57 67

rekreationssted i Danmark

med døgnophold for voksne ramt

af stress eller udbrændthed

© Vilkår for brug af indhold

Private må gerne printe dette materiale til eget brug

Bog Stress - det moderne traume

"Er jeg udbrændt?"

Lang tids stress bliver til udbrændthed

At være udbrændt betyder at man har symptomer der ligner traumatisering – en fastfrysning af funktioner hvor man har ringe evne til at mærke sig selv, og evt. en ændring af personlighed. Mange genkender ikke sig selv og har ikke lyst til ret meget. Man har bekymringer om hvad der er ved at ske med en selv og får man ikke hjælp i tide vil forløbet blive at overbelastningen øges og tilstanden forværres. Det er en ond spiral der forstærker sig selv i en nedadgående retning. Tilstanden ligner en depression og det kan det naturligvis også være, men det kan også være en depression-lignende tilstand. Ordet ”lignende” er værd at bide mærke i fordi det kan  også være udbrændthed og ikke depression.

 

Man kan undersøge om ro i passende omgivelser kan bedre tilstanden, og får man det derved bedre kan det være stress-syndrom man lider af - også kaldet "udmattelsessyndrom" eller "udbrændthed". (Z73).

Udbrændthed kaldes også længerevarende stress, langvarig stress og alvorlig stressramt

Tidligere gæst

”Jeg var stressramt/udbrændt inden jeg kom til Odsherred Terapihave.

Jeg havde det elendigt og troede at jeg fejlede noget alvorligt, fordi mine fysiske symptomer var så voldsomme. Jeg havde svært ved at tro min læge, der gentagne gange sagde til mig at det var stress. Jeg blev undersøgt på kryds og tværs med samme besked hver gang.

Først da jeg i løbet af det første ophold i Terapihaven fik det markant bedre, accepterede jeg at det var stress”.

Langvarig stress opstår, når man gennem længere tid oplever, at der ikke er balance mellem de udfordringer, man står over for, og ens muligheder for at håndtere udfordringerne. Langvarig stress vil efterhånden slide på krop og sind, så man fungerer og præsterer dårligere end ellers. Langvarig stress kan føre til alvorlig sygdom.

Kortvarig stress er noget alle mennesker kan opleve, for eksempel i situationer som kræver en ekstra indsats; arbejdspres, ulykker, konflikter, eksamen m.m.

​Når udfordringerne er overstået, er det vigtigt, at finde ro igen og genopbygge sine ressourcer, så tilstanden ikke varer ved og udvikler sig til udbrændthed.

Fakta

Når man er udbrændt føle man sig typisk:

  • fysisk, følelsesmæssigt og mentalt nedslidt

  • ofte på grund af en lang tids krævende arbejdssituation

  • Hvis du føler dig udbrændt, er det vigtigt, at du tager kontakt med din læge

  • Lægen undersøger om det er udbrændthed eller evt. en depression.

Hvem vi desværre ikke behandler...

...fordi det modvirker vores behandling, der benytter sig af en evne til at finde ro;

  • Aktive alkoholikere

  • Stof- og medicinafhængige  - hvis man er under nedtapning fra et langvarigt forbrug af Benzodiazepiner med meget ubehagelige abstinenssymptomer.

  • Psykiske diagnoser - dog der er flere undtagelser, f.eks. er Z73 Udmattelsesdepression, Udmattelsessyndrom, ”Udbrændthed” en psykisk diagnose er man i tvivl - så ring til os - psykoterapeut Helle Eliasson 29 41 09 47